Kulki owsiane- wspomnienie dzieciństwazaraz po domowej czekoladzie czy bloku.Czasem nabieram na nie wielkiej ochotyi wtedy nic mnie nie powstrzymaprzed ich zrobieniem:)) Składniki:125g masła Przepis z bloga
Co tu dużo pisać, trzeba piec, studzić, jeść, zachwalać! 😉 Słodka i o wiele zdrowsza przekąska od innych gotowych słodkości ze sklepu, do tego pięknie się prezentuje. Kolejne ciasteczka i słodkości z serii wiesz co jesz. Dla mnie kulki idealne na szybką przekąskę, na stół, dla dzieciaków, polecam! Kulki owsiane polecają się do kawy, na drugie śniadanie czy w ciągu dnia! KULKI OWSIANE polecam, smakują, znikają, są pyszne! ;)) Z przepisu wyszło mi 18 zdrowych, zgrabnych kulek owsianych, wielkości +/- orzecha włoskiego. Smacznego 🙂 Składniki: 200 g błyskawicznych płatków owsianych 50 g masła 3 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki cukru brązowego, trzcinowego 2 łyżki miodu 1 małe jajko 1 łyżka mąki 1 łyżka migdałów, użyłam lekko rozgniecionych w dłoni płatków 1 łyżka suszonej żurawiny 1 łyżka orzechów laskowych Przygotowanie: Masło rozpuść, dodaj do niego płatki owsiane i 3 łyżki wiórków kokosowych, wymieszaj. Na suchej patelni podpraż migdały i orzechy, posiekaj. W misce wymieszaj wszystkie składniki, zlepiaj w kulki – jeśli masa jest za sypka, dodaj kolejne jajko, jeśli za mokra, dosyp więcej wiórków lub płatków. Kulki układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw do piekarnika o temperaturze 180 stopni na 15 minut, po upieczeniu – ostudź. Gotowe! 😉 Przepis pochodzi z książki A. Starmach „Pyszne 25„.
OPIS. Ekologiczne kulki z kakao mogą stanowić doskonały dodatek do MLEKA, napoju zbożowego lub jogurtu oraz samodzielną przekąskę w szkole, w domu i na spacerze. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g. Wartość energetyczna: 1428 kJ/341 kcal. Tłuszcz: 2,7 g. w tym kwasy nasycone: 0,4 g. Węglowodany: 70 g. w tym cukry: 17 g. Błonnik: 11 g.
Walcząc z jakimkolwiek uzależnieniem mamy tak naprawdę dwa wyjścia – albo odciąć się od niego grubą krechą i całkowicie wyeliminować z naszego życia albo znaleźć zdrowszy/lepszy odpowiednik. Nie trzeba być Sherlockiem Holmesem, żeby się domyślić, że ja jestem zwolenniczką tej drugiej opcji i od jakiegoś czasu (nie po raz pierwszy zresztą) zamieniam słodycze na różne słodkie przekąski, które nie zawierają białego cukru ani mąki. Zdrowa alternatywa dla czekolady Moja walka o wymarzoną figurę trwa w najlepsze. Pokazywałam Wam już na blogu przepyszny krem czekoladowy z awokado (KLIK) i wspomniałam o fasolowym brownie, które podpatrzyłam u Radomskiej (KLIK). Obecnie na tapecie mam dwa nowe przepisy, które na zmianę umilają mi długie zimowe wieczory (oczywiście nie wszystkie – chociaż bardzo bym chciała to nie jem tego codziennie) i sprawiają, że łatwiej mi zrezygnować z tradycyjnej czekolady. Przepis na czekoladowe kulki Znalazłam go kilka dni temu na Pintereście (to taki mój nowy sposób na marnowanie czasu w internecie 😉 ) i pomyślałam, że mogą mi posmakować. Kiedy spróbowałam ich po raz pierwszy wiedziałam już, że nie myliłam się ani trochę – kulki są pyszne i jedyny problem z nimi jest taki by nie zjeść ich wszystkich na raz. Przepis jak to u mnie jest bardzo prosty, bardzo szybki i wymagający raptem 3 składników: płatków owsianych – pół szklanki masła orzechowego – łyżka daktyli – 8 sztuk Zaczynamy od namoczenia daktyli. Najlepiej zalać je gorącą wodą i zostawić na całą noc. Rano mielimy płatki owsiane (ja to robię w TAKIM blenderze), potem blendujemy daktyle z niewielką ilością wody, w której się moczyły, a na końcu mieszamy wszystko razem z masłem orzechowym i formujemy z masy kulki. Wyglądają średnio, przyznaję 😉 więc jeśli miałabym je komuś zaserwować to obtoczyłabym je w kakao, wiórkach kokosowych czy mielonych migdałach. Sama wolę wersję taką jak ze zdjęci czyli bez żadnych dodatków 🙂 Dajcie znać jak wypróbujecie albo jeśli już je znacie! Pozdrawiam Was serdecznie, Anwen
Gotowałam na wolnym ogniu do rozpuszczenia cukru i masła. 2. Dodałam płatki owsiane, aromat migdałowy i dokładnie mieszając gotowałam około 2-3 minut. 3. Zdjęłam z gazu i pozostawiłam do lekkiego wystygnięcia. 4. Z masy uformowałam niewielkie kulki, które schowałam do lodówki, aby zastygły.
Pin Udostępnij niezawodny 5-minutowy przepis na ciasteczka owsiane bez pieczenia wykonane z zaledwie 3 składników-płatków owsianych, masła orzechowego i lepkiego słodzika z wyboru! Miękkie, do żucia i wykonane z łatwych składników spiżarni! Bez mleka, bez masła, bez oleju!, ilekroć uderzy potwór z przekąskami, zawsze jestem w nastroju na coś słodkiego, a te zdrowe ciasteczka owsiane bez pieczenia są moim ratunkiem. ponieważ wielu z nas ma niedobory mąki, jestem tutaj, aby udowodnić, że można mieć ciasteczka bez mąki. Jedliśmy bezmleczne ciasteczka owsiane z masłem orzechowym, bezmleczne ciasteczka potworów, a teraz? Ciasteczka bez mąki! wykonane z łatwych i prostych składników spiżarni, te ciasteczka bez pieczenia pasują do rachunku. czy żadne ciastka nie są dla ciebie zdrowe?, są zdrowsze niż tradycyjne ciasteczka bez pieczenia, które zwykle są pełne masła lub oleju. Moja zdrowa wersja nie ma mleka, rafinowanego cukru, mąki i masła, ale nigdy nie będziesz w stanie powiedzieć. ze względu na smak, są maślane, naturalnie słodkie i lubią jeść nie pieczone ciasteczka owsiane! tekstury są miękkie i żujące. Dla ultra-żucia i grubsze ciasteczka, cieszyć się z lodówki. jak zrobić nie piec ciasteczka owsiane od podstaw poważnie, te ciasteczka są niezawodne i zajmuje 5 minut, aby., Pamiętaj, aby sprawdzić poniżej, aby łatwo wymieniać i zastępować składniki! składniki płatki owsiane– zwane również owsianym płatkiem owsianym, zapewniają przyjemną konsystencję, którą kochamy w dobrym ciastku owsianym! Możesz użyć quick oats, jeśli chcesz, ale będzie miał bardziej miękką konsystencję. masło orzechowe– gładkie i drippy masło orzechowe działa najlepiej, ponieważ jest to najłatwiejsze do wymieszania w cieście. Staraj się unikać masła orzechowego z dodatkiem cukru lub tych, które mają chrupiącą konsystencję., lepki słodzik-każdy lepki słodzik z wyboru będzie działał, jak syrop klonowy, miód, nektar z agawy lub brązowy syrop ryżowy. Unikaj używania syropu klonowego bez cukru, ponieważ ma teksturę wody i nie trzyma ciastek razem. Instrukcja nie potrzeba żadnych wymyślnych mikserów ani gadżetów kuchennych! aby rozpocząć, dodaj wszystkie składniki do dużej miski do mieszania i dobrze wymieszać, aż w pełni włączone. Następnie będziesz chciał wyłożyć talerz lub tacę papierem pergaminowym. Lekko zwilż ręce i uformuj 12 kulek ciasta., Umieść je na talerzu lub tacy i przechowywać w lodówce na 30 minut, aby ujędrnić! czy nie są to ciasteczka wegańskie i bezglutenowe? tak! Pod warunkiem, że używasz certyfikowanego bezglutenowego płatka owsianego (tak jak ja) i dowolnego lepkiego słodzika, z wyjątkiem miodu. surowi weganie mają tendencję do unikania miodu, więc jeśli stosujesz dietę wegańską, używaj jednego z innych słodzików, takich jak syrop klonowy. Dlaczego moje ciasteczka nie były ustawione?, nie powinno to być problemem, ale jeśli używasz grubszego masła orzechowego, może się okazać, że będziesz musiał dodać trochę dodatkowego słodzika, aby móc tworzyć kulki. alternatywnie, jeśli masło orzechowe jest zbyt drippy, może trzeba dodać dodatkową łyżkę lub dwie owsa. Zamiana i Zamiana składników Czy mogę zastąpić owies czymś innym? Tak! Jeśli nie tolerujesz owsa, możesz również użyć płatków quinoa. Staraj się używać większych płatków, ponieważ będą one trzymać się lepiej. nie przepadam za masłem orzechowym. Czego mogę użyć zamiast tego?, Łatwo wymienić masło orzechowe na inny spread, jak masło migdałowe lub masło nerkowca. z łatwością Zachowaj ten przepis bez orzechów, używając masła tahini lub słonecznika. Czy Mogę zrobić ten przepis bez cukru? Możesz zrobić ten przepis bez cukru, wymieniając słodzik na syrop klonowy keto. syrop klonowy Keto wykorzystuje owoce mnichów jako substancję słodzącą i ma grubszą konsystencję niż syrop bez cukru (np. syrop naleśnikowy bez cukru). przechowywanie ciasteczek owsianych bez pieczenia ciasteczka można przechowywać w temperaturze pokojowej lub w lodówce., Umieść ciasteczka w zamykanym pojemniku lub trzymaj je na talerzu, przykrytym folią. jak długo nie piecze się ciasteczek? Jeśli są przechowywane w temperaturze pokojowej, będą przechowywać przez 3 dni. Jeśli są schłodzone, będą dobrze przechowywać przez 7 dni. czy można zamrozić ciasteczka owsiane? Z łatwością zamrażaj te ciasteczka bez pieczenia, aby cieszyć się później lub na szybkie przekąski. Albo zawiń ciasteczka pojedynczo w papier pergaminowy i umieść w torbie ziplock, lub umieść je wszystkie razem w jednej torbie ziplock (nie jest potrzebny papier pergaminowy). mrożone ciasteczka zachowują świeżość nawet przez 6 miesięcy., bardziej pyszne przepisy bez pieczenia, które pokochasz 5 minutowe Kulki energetyczne białka 3-składnikowe batony zbożowe domowe zdrowe przekąski z ryżem Cookie Dough Bites Kulki energetyczne z płatków owsianych z masłem orzechowym potrzebujesz tylko trzech składników i pięciu minut, aby upiec te zdrowe 3 składniki bez pieczenia ciastek owsianych!, Te ciasteczka bez cukru do żucia i rafinacji są odpowiednie dla osób stosujących dietę bezglutenową, bezmleczną i wegańską – idealna zdrowa przekąska!,/div> Calories: 140kcal Author: Arman Ingredients 1 1/2 cups gluten free rolled oats Can use quick oats 1/2 cup peanut butter * See notes 1/2 cup brown rice syrup ** See notes 1/4 cup chocolate chips of choice optional Instructions Line a large plate with parpchment paper and set aside., w dużej misce do mieszania dodaj wszystkie składniki i dobrze wymieszaj, aż do połączenia. za pomocą rąk uformuj 12 małych kulek i umieść na wyłożonej płytce. Naciśnij każdą kulkę w kształcie ciastka i w razie potrzeby, top z wiórków czekoladowych. Przechowywać w lodówce przez co najmniej 30 minut, aby ujędrnić. uwagi * może zastąpić to gładkie masło migdałowe, masło nerkowca, masło z nasion słonecznika lub tahini., * * może zastąpić to syrop klonowy, nektar z agawy, miód (nie ściśle wegański) aby zachować ten przepis bez cukru, użyj syropu klonowego keto., More no bake snack recipes here More healthy cookie recipes here Key Recipe Equipment and Ingredients Nutrition Serving: 1cookie | Calories: 140kcal | Carbohydrates: 19g | Protein: 4g | Fat: 6g | Sodium: 11mg | Potassium: 115mg | Fiber: 2g | Vitamin A: 5IU | Vitamin C: 5mg | Calcium: 51mg | Iron: 1mg | NET CARBS: 17g Tried this recipe?Give us a shout at @thebigmansworld or tag #thebigmansworld!, kontakt Udostępnij
6.4 Krok 4: Dodawaj stopniowo suche składniki do mieszanki masła ze śmietaną, aż ciasto się uformuje. 6.5 Krok 5: Wrzuć mieszanki do ciasta. 6.6 Krok 6: Za pomocą łyżki do ciastek lub rąk upuść zaokrąglone kulki ciasta na blachę do ciastek. 6.7 Krok 7: Piecz przez 8-10 minut lub do złotego koloru. Odpocznij 2 minuty na blasze, a
Dziś kolejny przepis na zdrowe ciasteczka. Ciastka są bardzo na "czasie" bo zarówno w sadzie jak i na targu znajdziemy pyszne gruszki. W składnikach nie znajdziecie margaryny, masła czy innego tłuszczu. Ciastka składają się za to ze zdrowych płatków owsianych, siemienia lnianego czy ziaren słonecznika. Gruszki nadadzą ciastkom słodkiego smaku, więc możecie pominąć dodatek cukru. Składniki: 2 szkl. płatków owsianych bezglutenowych (lub zwykłych) 1 szkl. mąki owsianej bezglutenowej (lub zwykłej) 1 jajko 1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia (lub zwykłego) 2 średniej wielkości gruszki 2 łyżki ziaren sezamu 2 łyżki siemienia lnianego 2 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki ziaren słonecznika 2 łyżki pestek dyni 50 g gorzkiej czekolady Wykonanie: Wszystkie suche składniki mieszamy w misce. Gruszki myjemy, obieramy i ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Mus gruszkowy i jajko dodajemy do miski z suchymi składnikami. Gorzką czekoladę siekamy i dodajemy do masy. Miskę z masą odstawiamy na 30 min. Po tym czasie z masy formujemy kulki. Można delikatnie podsypać mąką owsianą jeśli masa jest nadal zbyt mokra. Kulki przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i "rozpłaszczamy" je wnętrzem dłoni. Ciastka pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 C przez 20-25 min. Smacznego :) * Do ciastek można dodać również szczyptę cynamonu, kardamonu lub przyprawy korzennej.
Rozgrzej patelnię i wrzuć płatki owsiane, praż je przez 6-8 minut na średnim ogniu, co jakiś czas mieszając. Przesyp do miski. Orzeszki ziemne lekko pokrusz, najlepiej za pomocą blendera. Wrzuć do miski z uprażonymi płatkami owsianymi. W garnku lub patelni podgrzej masło orzechowe, syrop klonowy, ekstrakt waniliowy i sól.
Przepisy Przyjęcie Przekąski Deser Fit Ciastka, ciasteczka, babeczki Kuleczki owsiane z kokosem Kuleczki owsiane z kokosem Czas przygotowania: 45 min Uwielbiam takie szybkie w przygotowaniu desery. W tym przepisie wystarczy, że użyjemy zaledwie kilku składników, których połączenie da nam wspaniały smak. Ten pyszny słodki i zarazem fit deser wystarczy stworzyć z połączenia płatków owsianych, kakao, cukru brzozowego, wody, masła i wiórków kokosowych. Zobaczcie, jakie to proste! Przepis doceniony przez Doradcę Smaku Składniki Składniki: płatki owsiane 200 gramów masło 120 gramów cukier brzozowy 100 gramów kakao 2 łyżki wiórki kokosowe 1 łyżka woda 50 mililitrów Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Kuleczki owsiane z kokosem W misce ucieramy cukier z masłem i wiórkami. Gdy wszystkie składniki połączą się w gładką masę, dodajemy kakao i dalej ucieramy. Dodajemy płatki owsiane i dokładnie mieszamy, dolewając odrobinę wody, aby masa była plastyczna. Z tak przygotowanej masy robimy małe kuleczki. Przekładamy je na blachę wyłożoną papierem i odstawiamy do lodówki na 2 godziny. Po tym czasie można się nimi już zajadać. Przepis pochodzi od GACA SYSTEM. Do przepisu warto wybrać masło bez soli i naturalne kakao. Poznaj podobne przepisy Kulinarne porady Aktualności Komentarze (2) ben-ka 23:47 Takich jeszcze nie robiłam...... Bożena Matuszczyk 10:34 Smakowite kuleczki owsiane i do tego kokos pychotka;) MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW? Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!
4. Zsuń kawałki ciasta, zawiń kulki w rozmiar, jak duży orzech. Rozłóż je na natłuszczonej blasze do pieczenia. 5. Piec przez 15 minut w 180 ° C. Przepis 2. Jak zrobić ciasteczka owsiane bez płatków, jajek i masła, przepis Lean. Produkty. mąka - 4 łyżki.; Płatki owsiane (ze szkiełkiem) - 4 łyżki. l.; soda - 1 łyżeczka
Polska Składniki 1/2 szklanki Masło orzechowe 3 łyżki Miód 1 i 1/2 szklanki Płatki owsiane błyskawiczne 1 tabliczka Czekolada gorzkado polewy - można pominąć! Opis Proste i smaczne 3 składnikowe kulki owsiane bez pieczenia, mąki i cukru z przepisu naszej czytelniczki Agnieszki Z. To idealna przekąska na słodko. (Visited 94 times, 1 visits today) Kroki Przygotowanie: Czekoladę połam i wrzuć do miseczki, połóż ją na garnuszku z gotowaną wodą (kąpiel wodna). W tym samym czasie połącz ze sobą miód, masło orzechowe i płatki. Jeśli masa nie lepi się i nie da się uformować kulek należy dodać masła lub miodu. Kulki obtoczyć w rozpuszczonej czekoladzie i włożyć do lodówki. Jeśli zależy wam na czasie można je włożyć też do zamrażalnika na kilka minut. Recenzje Nikt jeszcze nie komentował tego przepisu, użyj poniższego formularza aby zamieścić recenzję Zamknij Zaloguj się aby napisać recenzję
LmLGn. 473 325 207 51 230 403 298 47 60
kulki owsiane bez masła